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경기도 태권도 발전을 책임지겠습니다.
경기도 태권도 발전을 책임지겠습니다.
경기도 수원시 팔달구 경수대로 485, 4층
(인계동, GTA빌딩)경기도 태권도 협회
485, 4th floor of Gyeongsu-daero, Paldal-gu,
Suwon-si, Gyeonggi-do
TEL: 031-239-9561~2
전문체육과
TEL: 031-239-9561~3 FAX: 031-239-9564
E-mail: gyeonggitkd@naver.com
생활체육과
TEL : 031-239-9565 FAX: 031-239-9575
E-mail: gyeonggigtf@naver.com
© 2020 경기도태권도협회 All rights reserved
경기도 수원시 팔달구 경수대로 485, 4층(인계동, GTA빌딩)경기도 태권도 협회
485, 4th floor of Gyeongsu-daero, Paldal-gu, Suwon-si, Gyeonggi-do
TEL: 031-239-9561~2
전문체육과 TEL: 031-239-9561~3 FAX: 031-239-9564 E-mail: gyeonggitkd@naver.com
생활체육과 TEL : 031-239-9565 FAX: 031-239-9575 E-mail: gyeonggigtf@naver.com
사회적 거리두기 태권도장 수련 메뉴얼
150 명,
40평 도장기준.
A조 월 수 금
B조 화 목 토
13:00~13:50 유치부,초등저학년
(9 명)
14:00~14:50 유치부,초등저학년
(9명)
15:00~15:50
유치부,초등저학년
(9 명)
16:00~16:50
유치부,초등저학년
(9명)
17:00~17:50
유치부,초등저학년
(9 명)
18:00~18:50
초등고학년(9 명)
19:00~19:50
초등고학년(9 명)
20:00~20:50 중고등부(9 명)
* 수련 내용 예시
1주차(A조/B조)
- 월 / 화
준비운동
기본발차기 기본동작 타겟차기
품새익히기 예절교육
- 수 / 목
준비운동 기본발차기 기본동작 타겟차기
품새 익히기
예절교육
- 금 / 토
준비운동
체력운동
(줄넘기 버피테스트 뜀틀넘기 스쿼트 런지 왕복달리기)
품새익히기 예절교육
2주차(A조/B조)
- 월 / 화
준비운동
기본발차기
기본동작
품새익히기
한번겨루기
태권도 역사교육
- 수/목
준비운동 기본발차기
기본동작
품새익히기
한번겨루기
태권도 역사
- 금/토
준비운동
(요가 스트레칭)
체력운동 (지그재그 달리기 오리걸음 스쿼트 런지 줄넘기)
기본발차기
기본동작
품새익히기 봉사정신 교육
3주차(A조/B조)
- 월/ 화
준비운동 (요가스트레칭)
기본발차기
기본동작
품새익히기
약속겨루기
국사교육
- 수/목
준비운동 (요가스트레칭)
급별 기본발차기 급별 기본동작
급별 품새익히기
약속겨루기
국사교육
- 금/토
준비운동
(요가스트레칭)
체력운동
(지그재그 달리기
오리걸음 스쿼트
런지 줄넘기)
기본발차기
왕복 타겟차기
기본동작
품새익히기
봉사정신 교육
4주차(A조/B조)
- 월/화
준비운동 (요가스트례칭)
급별 기본동작
급별 기본발차기
타겟차기
급별 품새익히기
한번겨루기
약속겨루기
-수/목
준비운동
(요가스트레칭)
급별 기본동작
급별 기본발차기
타겟차기
급별 품새익히기
약속겨루기
태권도 정신교육
-금/토
준비운동
(요가스트레칭)
체력운동
(지그재그 달리기
스쿼트 런지 플랭크)
기본발차기
왕복 타겟차기
기본동작
품새익히기
봉사정신 교육
끝~
경기도 태권도 협회